Porter bébé en été

Se faciliter la vie en vacances… grâce au portage (et à un peu de lâcher-prise)

☀️ L’été approche… et apporte avec lui la perspective des premières vacances avec bébé. On est enthousiaste et impatient de profiter de cette pause bien méritée !

Mais on se pose beaucoup de questions.

Partir avec un tout-petit implique forcément une nouvelle logistique, des incertitudes, des adaptations et parfois un soupçon d’appréhension. Le rythme sera un peu chamboulé et on souhaite se préserver.

Il existe pour cela des outils simples, doux et efficaces pour alléger ce quotidien en mouvement. Le portage physiologique ou porter bébé par exemple, en fait partie.

🤱 Porter bébé – un geste simple et un véritable allié du quotidien

En vacances, il peut devenir un véritable sauveur :

✅ Pas de poussette à traîner sur les trottoirs irréguliers, les plages de sable fin, les ruelles pavées difficiles ou lors de randonnée.
✅ Bébé est rassuré, car porté contre vous dans un environnement connu et non surstimulé.

✅ Bébé peut faire sa sieste, ce qui vous permet d’ajuster votre rythme aux vacances.
✅ Vos bras sont libres pour tenir la main de l’aîné, porter un sac ou simplement déguster une glace sur la plage !

En tant que doula et monitrice de portage certifiée, je le constate chaque jour : le portage n’est pas qu’un outil pratique, c’est aussi un moyen de soutien émotionnel et physique — pour le bébé et pour le porteur.

✅ Moins de stress.

✅ Un bébé et un parent rassuré.

🔥 Et quand il fait chaud… peut-on vraiment porter bébé ?

C’est une question que j’entends très régulièrement.

On pense parfois que porter son bébé en été risque de lui tenir trop chaud ou que ce n’est pas recommandé par fortes températures.

➡️ Pourtant, le portage reste tout à fait possible (et bénéfique), à condition de respecter quelques principes simples :

• Votre corps joue un rôle de thermorégulation naturelle : en peau à peau ou par contact prolongé, il aide bébé à maintenir une température stable 💧 .

• Bébé est souvent plus calme, plus apaisé et dort mieux lorsqu’il est porté 🤱— même dans des lieux inconnus ou stimulants.

• Le bon équipement fait toute la différence : matières naturelles, positions aérées, pauses régulières aident à garantir le confort de chacun.

Un bébé dans une poussette au soleil peut avoir tout aussi chaud qu’un bébé contre un parent attentif, à l’écoute de ses signaux.

Faites confiance à votre ressenti et n’hésitez pas à vous faire accompagner si vous avez besoin d’ajustement.

💡Trouver le bon outil de portage pour l’été

Pour l’été, on privilégie souvent :

• Des écharpes en tissus légers et respirants : coton, lin, bambou.

• En écharpe, on ajuste les nouages et on privilégie ceux avec une simple couche (attention à ce que le nouage reste sécurisé). Une double couche si le tissu est respirant.

• Pensez au sling pour les petits trajets ou les moments de transition (sortie de voiture, passage de l’hôtel à la plage…)

• Portez des vêtements légers.

• Bébé peut tout à fait être porté en body.

• Les pieds et les mains de bébés sont protégés du soleil avec de la crème solaire.

• Sa tête est protégée par un chapeau (plutôt que par les capuches parfois intégrées au moyen de portage).

☀️ Alléger son quotidien, c’est aussi un choix

On associe parfois les vacances à la volonté de « profiter » et de « maximiser » chaque instant de ses journées : visites culturelles, escapades, randonnées, activités… Il faut tout prévoir, tout planifier tout organiser.
Mais si j’ai un seul message à faire passer ici, c’est celui-ci :

👉 Vous avez le droit de choisir la facilité. Ce n’est pas renoncer, c’est prendre soin.

Partir en vacances avec un bébé ne sera jamais une parenthèse parfaitement organisée.
Mais c’est l’occasion, justement, de ralentir, de faire autrement et de découvrir qu’un pique-nique improvisé sous un arbre ou une sieste partagée dans un hamac peuvent laisser des souvenirs tout aussi précieux qu’un programme bien rempli.

🌸 Quelques idées pour vous simplifier la vie pendant les vacances :

• Allégez votre valise : bébé a besoin de moins de choses que vous ne le pensez. Sauf si cela vous rassure !

• Adoptez une organisation fluide : pas besoin de tout planifier à la minute. Laissez de la place à l’improvisation, selon votre énergie du moment. C’est aussi ça devenir parent : faire face aux imprévus.

• Privilégiez la qualité à la quantité : mieux vaut une balade douce et joyeuse qu’une journée marathon qui se termine en larmes (pour tout le monde).

• Offrez-vous des moments pour vous : même courts. Lire 10 pages, respirer profondément, regarder les nuages passer. Vous en avez besoin.

💬 Et si vous souhaitez aller plus loin…

Je propose des ateliers de portage personnalisés, à votre domicile ou dans mon espace, avant ou après l’arrivée de bébé, selon vos besoins.
Je suis là pour répondre à vos questions, vous montrer les gestes, vous guider pour prendre confiance et vous accompagner dans le choix du moyen de portage qui vous correspond.

Et si vous êtes déjà sur la route des vacances ou en train de préparer vos sacs, je vous souhaite un bel été, à votre rythme, et à l’écoute de votre intuition.

Avec douceur,
Laëtitia – votre doula & monitrice de portage 🌷